איך לגדל ילדים בעלי בטחון עצמי גבוה

מאת: שני הורביץ
054-9798308 CPCC
מאמנת הורים וילדים מוסמכת, מרצה וכותבת
http://www.shani-lifecoach.com/

אני מאמינה שאין אחד בעולם שיכול וצריך להשפיע על ביטחונו העצמי של הילד יותר מההורה עצמו.

וכך נתחיל את התהליך בחקירה פנימית.
ענו לעצמכם:

"מה נוסך בי ביטחון?"

"מתי אני מרגיש בטוח בעצמי?"

התשובה הנפוצה היא:

"הידיעה שאני בסדר, שאהיה אהוב ומוערך ולא משנה מה קרה או יקרה."

"שאני עושה משהו שאני יודע שאני טוב בו."

בתגובה לכך אני שואלת:

"איך אתה יודע שאתה טוב?"

רבים עונים:

"כאשר אומרים לי שאני טוב."

ובכן, הרי לכם התשובה על שאלה איך לגדל ילד בטוח בעצמו.

1. קבלו ואהבו את ילדכם כפי שהוא

כמעט מרגע היוולדו אנו מנסים לשנותו, לתקנו, לעצבו בדמותנו ולפי דרכנו.

תרגיל:

נסו לשים לב כמה פעמים ביום מתחילים המשפטים שאתם אומרים לילדכם ב"לא" וב"אל"? כמה פעמים ביום אתם אומרים לילדכם: "תעשה כך וכך", "תנהג כך"? הדבר דומה לילד שנולד עם עיניים כחולות ואנו מנסים לשנותו לילד בעל עיניים חומות. זהו מאבק שווא, רצוף מכאובים. ברגע שנקבל כי זהו ילדנו ואין לזה שום קשר אלינו ואל משהו שעשינו, נחוש הקלה עצומה ובהתאם יחוש גם הילד שחרור.

לדוגמה:

פנו אלי הורים שלא יכלו להכיל את העובדה שילדם לא מדבר עם ילדים או מבוגרים שפנו אליו. הילד תקשר עם הסביבה באמצעות הוריו וזה גרם להם לכעס ולחוסר סבלנות. עם הזמן הם גילו כי תחושת הכעס נבעה מהשיפוטיות שלהם כלפי עצמם בעקבות התנהגותו של ילדם.
כשהבינו שהתנהגותו אינה מעידה שהם לא בסדר או שהילד לא בסדר, הם הרפו מהעניין. ההרפיה אפשרה להם לומר לילדם: "אם יש לך משהו להגיד, אמור זאת, אנחנו מאמינים ביכולתך לעשות זאת ואנחנו סומכים עליך."

בתוך כמה חודשים החל הילד לדבר עם ילדים ועם מבוגרים.

2. תנו לילדכם את החופש להיות הוא, בתוך מסגרת הערכים והגבולות שלכם

לעתים רבות מדי אנו טרודים מכדי לגלות את אופיים ואת אופן חשיבתם של ילדינו. לעתים רבות מדי אין לנו את הסבלנות ואת אורך הרוח ללמוד את דרכם ואת דרך התנהגותם. אני מזמינה אתכם להסתקרן שוב, כילדים, לגבי כל דבר ובפרט לגבי ילדיכם. תופתעו לגלות כמה חיות, ורוגע תחוו מסקרנות חדשה זו

לדוגמה:

אם הולכת עם בתהּ לגינה ומעירה לה ללא הרף הערות כגון: איך להחזיק את הכף, מה לעשות עם הדלי, איך לבנות ארמון בחול ואיך לגלוש במגלשה. ילדה כזאת תתקשה להאמין בעצמה ולפתח ביטחון עצמי. גם בגיל מבוגר יותר היא תפנה לאמה שתדריך אותה כיצד לפעול.

מהיום נסו לאפשר לילדכם לגלות לבד, להתנסות, לחקור ולברר.
נכון, אם ילדכם זורק חול על ילד אחר, חשוב שתעירו לו על כך, אך עד אז, תנו להם חופש, שחררו אותם לגלות את עצמם, בעצמם.

3. למדו להכיל ולקבל רגשות מאתגרים שלכם ושל ילדכם

רגשות כגון: כעס, תסכול, עצב, כאב, פגיעות, פחד.

חוסר היכולת להכיל רגשות אלו יגרמו לילד להרגיש שהוא לא בסדר, שהוא לא טוב, שאסור לו להרגיש כך. לעומת זאת, השפעתה של יכולת ההכלה של רגשות אלו היא, שהילד ירגיש טוב ואהוב בלי קשר לרגשותיו הנוכחיים.

לדוגמה:

אם ילד יודע שזה בסדר לפחד, הוא יכול לבחור להמשיך להתקדם לעבר המטרה שהציב לעצמו לצד הפחד. לעומת זאת, אם הילד מרגיש שזה לא בסדר לפחד, הוא יהיה עסוק בכמה הוא לא בסדר ובניסיונות להיפטר מהפחד.

בין מתאמני הייתה אמא שנהגה לצוות על ילדתהּ להיכנס לחדרהּ בכל פעם שבכתה.
על שאלתי מדוע שלחה אותה לחדר, ענתה האם שלא נעים לה לשמוע את ילדתה בוכה. המשכתי ושאלתי אותה: "מה לא נעים לך בסיטואציה?"

לבסוף הגיעה האם לכך שתחושת אי הנעימות נובעת משיפוטיות וביקורתיות כלפי עצמה ולכן אינה יכולה לקבל את הבכי של בתה. בתהליך האימון למדה האם כי רגשותיה של ילדתהּ לא מצביעים על כך שהיא, האם, לא בסדר. דבר זה אפשר לה להיות בקרבת בתהּ גם כאשר בכתה וצעקה. עד מהרה התמעטו סצנות אלו עד ששככו.

4. האמינו בילדכם

האמינו ביכולות, בכישורים ובמסוגלות של ילדכם להיות ולעשות כל דבר שרק ירצה. ברגע שאתם תאמינו בכך, ילדכם ישקף זאת כמראה ויאמין בכך גם הוא. האמינו בכל לבכם ואמרו לו זאת. אני מזמינה אתכם מהיום להעניק אמון זה לילדכם – זו מתנה יקרה וחשובה מאין כמוה. עשו זאת ברגישות והחשוב מכל, עשו זאת בכנות.

לדוגמה:

"אני שומעת ורואה שקשה לך ואין לי ספק שתצליח."

"את כזו חכמה ונבונה, ברור לי שתמצאי את התשובה."

5. הוקירו ועודדו אותו

המלילו את החוזק שלו ומנו לפניו את כל מה שאתם מעריכים ואוהבים בו. כאשר אתם אומרים לו במה הוא טוב ומוצלח זה מחזק אותו, עוזר לו ללמוד את עצמו ובונה את ביטחונו העצמי. לדוגמה: "אני מעריכה את ההתחשבות שלך באחיך, את טוב לבך ואת רצונך תמיד לעזור." "את כזו אמיצה." "אתה נבון." "את תמיד יפה, לא משנה מה את לובשת." וכן הלאה.

לסיכום:

ביטחון עצמי אינו דבר שניתן להעניק למישהו – ביטחון עצמי הוא דבר שנבנה מבפנים. עם זאת, יש לנו השפעה שלא תסולא בפז על בנייתו אצל ילדים ומבוגרים כאחד.

ולאלה המחפשים קיצורי דרך – כל שעליכם לעשות כדי לגדל ילד בטוח בעצמו הוא לאהוב ולקבל את עצמכם ממש כפי שאתם, ללא ביקורת ושיפוטיות, ללא זלזול עצמי. ברגע שתלמדו לעשות זאת עבור עצמכם, תדעו לעשות זאת עבור ילדכם.