קשב לצימוק אחד
ד"ר דינה ראט מציגה בפנינו את שיטת הטיפולים הקוגניטיביים, של ה- MINDFULNESS קשב או שימת-לב. הרעיון המרכזי בטכניקת הקשב, בדומה למדיטציה, הוא ניהול תשומת לב וזאת על ידי הפנית קשב חוזרת . חזרה כזאת יוצרת מרחב פסיכולוגי יציב שמתוכו קל יותר לקבל ולהכיל טלטלות ריגשיות.